老年人如何預防蛀牙

 

作者：林彥安醫師

想到老人牙齒，就想到牙周病，假牙。但其實老年是蛀牙的另一個高風險群，蛀牙的發生率竟然和小孩差不多。雖然這篇是給老人的建議，但看完之後覺得，和一般人的牙齒保健也沒有什麼差嘛～懂得有效清潔牙齒，才是一切口腔衛生的基礎，比植牙，裝假牙都還有效。

因此不管什麼年紀的朋友，都可以藉由這一篇檢查，自己是否能有效的保護牙齒喔。

如何清除牙菌斑

最基本有效的工具就是牙刷和牙線。牙刷要選擇軟毛，搭配含氟牙膏，一天刷兩次，但不用時刷毛要保持乾燥，避免長菌，每3-4個月換一次牙刷。

也要每天使用牙線，才能清潔牙縫的牙菌斑。以及定期和你的牙醫報到檢查。

如何降低蛀牙風險

對於蛀牙風險高的族群，例如說乾燥症或容易反覆蛀牙的人，除了以上一般的清潔方式，可以搭配額外的方法，例如使用含氟的漱口水，或是牙齒塗氟等等。飲食型態上可以少吃甜食/含糖飲料，沒有糖份，細菌也就不能酸蝕牙齒。

這篇的原文其實是寫給無法照顧自己的老人，他們照顧者要如何維持口腔健康。確實要照顧無法生活自理的老人，很容易忽略掉口腔衛生的部分。蛀牙其實就是牙齒的感染，如果能夠有效控制口腔的帶菌與感染，發炎指數降低，全身感染的風險也降低，保有咀嚼與營養的能力，很多內科疾病也能照顧得更好。