最後一次會談，為了幫助長久記憶內化，嘗試使用＂分享式＂記錄
我倒是覺得，不單是演講
凡是跟人會談，能夠這樣做下記錄，幫助自己改變，是很重要的
1. 你常常會想要做的更多，更求進步，是因為習慣看自己不足的部分。
＝＞對，我總是習慣去看自己缺少什麼，總是往看到還不足地方想再努力，然後覺得時間怎麼都不夠用。這跟模型改造的動機其實是一模一樣的，就事一直看到不夠好的地方，然後一直想把東西改好。
這就是改造爛尾製造機的由來XD
2. 看自己客觀一點，其實你在現在的生活已經適應得很好，有很多是已經很棒的部分，可以多看看這些做得很好的地方。
＝＞對，這是我的盲點，常常＂不夠客觀＂，不去看自己已經圓滿的生活部分，反而很主觀的去做1.的事情。這跟習慣看不到自己的優點，其實是同一套邏輯，這樣只看缺失的邏輯，比較能看得清楚了。
我的自動化思考中，就是比較容易去看缺少的部分
3. 在幸福感的來源中，看到自己已經擁有的東西是很重要的
＝＞講到正向心理學，這就是我的領域了，以前的理論，都是集中在行為能造成的影響上，沒想到跟個人觀點的不同也有關。家裡收藏了一本還沒翻，一定要找時間看書來印證。
我的行動是
從現在開始練習客觀看待自己，多看自己生活上圓滿的部分
工作上，休閒上，人際上，並引以為榮，然後找時間翻書來印證。
