講師認為，這兩種類型各有所長不可偏廢，而本講座嘗試結合二者的優點．
首先問你需要自信的三個原因：
為什麼需要自信，有自信之後要做什麼，什麼時候需要自信？
打擊自信心的來源之一，是跟別人的比較造成自卑
不過社會比較仍然有其意義，就是找到自己的定位
認清自己，就能夠對自己的價值有信心
比較能看出這種相對性就好，壞處就不用了
傳達自信的第一印象
兩個方法
眼神，練習凝視陌生人
動作慢，頭的視線永遠偏向上，進入一個環境，先左右看一下再前進
量身訂做的自信，就是尋找自己生活上的楷模，取常捨短
但要從中思索自己的價值觀，最終是要成為自己的偶像
