這相當於是行為學派的實戰書籍
實際上若用於教學與訓練,我覺得也是非常受用的
如何培養一個行為
正增強,或塑型法
其中塑型法的時候不需要口頭指示,但可以用口頭增強
同樣的原理,也應該要用來增強自己
時機點的即時掌握很重要
如何消除一個行為
可行的方法如下:
- 負增強(移除負面刺激)
- 削弱(冷處理,特別適用於口頭行為)
- 訓練不相容的行為
- 訓練只依訊號出現
- 區別增強其他行為
- 改變動機
不建議使用處罰的原因是,時間點難以掌握,容易連結到其他不相關的東西去,而且施罰者本身會被增強,對行為改變沒有幫助