這相當於是行為學派的實戰書籍
實際上若用於教學與訓練，我覺得也是非常受用的
如何培養一個行為
正增強，或塑型法
其中塑型法的時候不需要口頭指示，但可以用口頭增強
同樣的原理，也應該要用來增強自己
時機點的即時掌握很重要
如何消除一個行為
可行的方法如下：
- 負增強（移除負面刺激）
- 削弱（冷處理，特別適用於口頭行為）
- 訓練不相容的行為
- 訓練只依訊號出現
- 區別增強其他行為
- 改變動機
不建議使用處罰的原因是，時間點難以掌握，容易連結到其他不相關的東西去，而且施罰者本身會被增強，對行為改變沒有幫助
